Степперы: рейтинг лучших для дома 2020

Если Вы всерьез задумались о том, чтобы заняться тренировками, не важно с целью похудеть, сбросить вес или привести тело в идеальное состояние, то отличным решением станет приобретение домашнего степпера. К сожалению, нам часто просто не хватает времени подвигаться: мы сидим в автомобиле, сидим на работе, все это не позволяет вести нам активный образ жизни. Тренировки в тренажерном зале не всегда и не всем доступны, а может и не удобны, тогда на помощь приходят тренажеры, предназначенные не только для спортивных залов, но и для домашнего использования. Если же Вы решили приобрести степпер, то советуем Вам ознакомиться с этой статьей, ведь в ней мы не только расскажем, в чем же заключается суть этого тренажера, но и покажем Вам список лучших моделей.

ЧТО ТАКОЕ СТЕППЕР?

Что же из себя представляет этот самый степпер? Начнем с того, что это кардиотренажер, а значит, он способен не только натренировать Ваше тело, но и нормализовать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, а также повысить Вашу выносливость. Суть занятий на степпере заключается в имитации подъема по лестнице, с каждым шагом, продавливая педаль, Вы как будто идете вверх. Сам по себе тренажер состоит в первую очередь из педалей, в большинстве моделей есть рукоятки, для того, чтобы держаться руками, или подвижные ручки. Иногда вместо ручек могут использоваться эспандеры. На самом деле существует огромное многообразие различных вариаций степперов, а это значит, что каждый сможет подобрать для себя то, что будет соответствовать его интересам и целям.

Как Вы уже могли догадаться, занятия на степпере способны принести огромную пользу, давайте посмотрим внимательнее на то, что мы получим, тренируясь на нем:

• мы прокачиваем сердечную мышцу, улучшаем кровообращение, легкие становятся здоровыми и организм насыщается кислородом;
• тренировки ускоряют процесс метаболизма и запускают механизм жиросжигания;
• нормализация обмена веществ может сыграть немаловажную роль в борьбе с целлюлитом;
• совершенствуем не только ноги и ягодицы, как само собой разумеющееся, но и талию, а также есть возможность проработать спину и руки;
• повышаем уровень выносливости.

Помимо перечисленного специалисты считают, что подобного рода тренировки способны снимать стресс и улучшать настроение.

КРИТЕРИИ ВЫБОРА СТЕППЕРА ДЛЯ ДОМА

Перед тем, как мы представим для Вас топ-список лучших моделей степперов, нужно разобраться, чем они различаются. А расходятся они по разным критериям, давайте обратимся к этим критериям и рассмотрим какие варианты степперов можно встретить на рынке.

• Конструкция степпера. Так, по принципу нагрузки степперы можно разделить на электромагнитные и механические.
• Система нагружения тренажера тоже может быть электромагнитная или механическая. Электромагнитные, как правило, оснащены достаточно большим объемом опций, что, конечно же, не может не сказываться на их цене.
• Отличают тренажеры с независимым ходом педалей и с взаимосвязанным ходом педалей. Независимый ход педалей возможен за счет наличия компьютера, встроенного в тренажер, это дает возможность выбрать ту или иную программу, в том числе есть возможность на одну из ног сделать нагрузку больше, чем на другую, что очень удобно для людей, которые перенесли какие-либо травмы.
• В зависимости от типа движений степперы можно разделить на классические, балансировочные и поворотные. Последние способны усовершенствовать Вашу талию, прорабатывая косые мышцы живота, а также активно задействуются мышцы спины. Балансировочные укрепят пресс и торс, а также способны улучшить координацию.
• По размеру так же есть различия, так, например, существуют мини-степперы, которые помогут сэкономить пространство в доме.

При выборе домашнего тренажера, скорее всего сперва Вы будете обращать внимание не на те критерии, что мы описали выше, а на стоимость товара. Так же, раз уж мы выбираем тренажер для дома, важен будет и его размер. Здесь хотелось бы отметить тот факт, что по сравнению, например, с беговой дорожкой, степпер имеет ряд преимуществ, среди которых: компактность, более низкая стоимость, отсутствие ударных движений, способных нанести вред суставам и позвоночнику, отсутствие необходимости в соблюдении правил эксплуатации, а также безопасность использования. Кроме прочего, работа степпера бесшумна, Вы можете провести тренировку за просмотром любимого сериала или же слушая любимые треки.

ЛУЧШИЕ ДОМАШНИЕ СТЕППЕРЫ:

SportElite GB-5106/0722-03/SE 5106

Начнем наш список с балансировочного степпера. Он обладает низкой стоимостью и простотой использования. Заниматься на нем могут и новички, при этом вес пользователя не должен превышать 100 килограмм. Независим от электросети и имеет малые габариты, что позволяет при необходимости убрать его в шкаф или, к примеру, под кровать. В данную модель степперавстроен компьютер, который может проинформировать нас о количестве сделанных шагов, сумме сожженных калорий, времени тренировки и прочих параметрах. При правильной технике занятий на степпере будут включены в работы не только ягодицы, мышцы ног, но и пресс, мышцы спины и даже плечевого пояса.

BRADEX Balance SF 0033

Еще один балансировочный степпер в низкой ценовой категории, который максимально прост в использовании, и, честно говоря мало чем отличается от предыдущего, разве что внешним видом. Его дизайн может приглянуться некоторым пользователям за счет своего цветового решения, в отличие от большинства тренажеров, этот выполнен в бело-голубых тонах. Предназначен для пользователей до 100 килограмм, однако при занятиях на такой модели нагрузка довольна низкая.

DFC SC-S9010DG

Это пример поворотного мини-степпера, по стоимости несколько дороже, чем предыдущие модели хоть и не значительно. Тренажер обладает рукоятками, что позволяет задействовать во время занятия руки. Движения происходят за счет наличия гидравлических цилиндров, обеспечивающих плавный ход. Нагрузку во время тренировки можно регулировать, что несомненно является его плюсом. Оснащен компьютером, который отображает всю необходимую информацию. Это отличный вариант по соотношению цены и качества, а если быть точнее, то цены и функционала. Однако по отзывам некоторых пользователей после приобретения тренажер начал издавать скрипящие звуки, поэтому при покупке рекомендуем внимательнее ознакомиться с тем, в каком состоянии находится тренажер.

DFC SC-S032

Модель степпера с эспандерами, что помогает помимо ног тренировать и торс с руками. Его вес находится в пределах 7 килограмм, при это занятия на нем доступны людям весом до 100 килограмм. Длина тросов здесь не регулируется и, как отмечают некоторые пользователи, при занятиях на этом степпере не хватает поворота. Тренажер обладает гидравлической системой нагрузки. На дисплее так же отображается вся, необходимая во время тренировки, информация.

DFC SC-S083

Это классический вид тренажера, как и другие, предназначенный для людей, весящих не более 100 килограмм. Он весьма компактен и обладает интересным дизайном. Его педали прорезинены, поэтому стопы не будут скользить. ЖК-дисплей отображает количество затраченных калорий, количество сделанных шагов, ритм и время. Амплитуда у шага составляет 203 мм, при этом тренажер обладает функцией автоматического отключения.

DFC SC-S038B

В отличие от предыдущего тренажера, при занятиях на котором большая нагрузка ложится на тазобедренные и икроножные мышцы, здесь так же активно работают и ягодицы. Тренажер, по сравнению с предыдущими, уже более серьезный, обладает LED-дисплеем, отображающим самую важную информацию, и предназначен для пользователей до 100 килограмм.