Виды велотренажеров

Аэробный тип нагрузки — это регулярные занятия спортом, источником энергии для которых является кислород. Но зачастую появляется желание побегать без пыли и шума, а уж тем более без дождя. Именно поэтому идеальной альтернативой активному спорту являются домашние или профессиональные тренажеры.

Наиболее верное решение в данной ситуации — это приобретение велотренажера для систематических пробежек, в не зависимости от погодных условий. При этом надежного и верного помощника можно выбрать среди множества спортивного оборудования.

ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА


Ранее велотренажеры выступали в роли механизмов для наказаний, так как продолжительное вращение педалей приводило в действие разные механические объекты. Но с годами жизнь изменилась, и принудительные системы воспитания претерпели значительные перемены. Именно поэтому развитие фитнеса было закономерно. Благодаря прогрессу в спортивной сфере инструмент, выступающий в роли предмета для воспитательного процесса, стал приносить пользу людям.

Велотренажеры начали активно применять для тренировок и в качестве профилактики при разных заболеваниях в период реабилитации. Первоначально тренажер представлял собой маховое колесо в тандеме с педалями. При этом педали запускали маховик и создавали при этом определенное сопротивление. По большому счету эволюция прогресса велосипедов считается зарождением новой жизни для привычного механизма.

ВЕЛОТРЕНАЖЕРЫ И ИХ ВИДЫ


При рассмотрении широкого ассортимента велотренажеров стоит учитывать, что они различаются по виду подачи нагрузки, вариациям конструкции и размещению на них спортсменов.

Механические тренажеры

Родоначальник и самый примитивный вариант спортивного снаряда для тренировок, который позволяет не только поддерживать тело в тонусе, но и улучшать физические формы. Перед выбором тренажера следует определиться с целями и задачами, чтобы не ошибиться со спортивным помощником:

Ременные тренажеры представляют собой снаряды, нагрузка на которых регулируется посредством ремней, натянутых на маховик. Это наиболее простой имитатор велосипедной езды. Именно поэтому данный вид оборудования может быть использован в домашних условиях.

Колодочные снаряды оснащены специальными тормозными колодками, которые отвечают за управление нагрузкой. Данный вариант тренажеров более точно имитируетвелопробежки и предоставляет больший спектр нагрузок. Благодаря этому их чаще использует для профессионального спорта в условиях фитнес-клубов и спортивных залов.

Магнитные велотренажеры

Магнитный вариант велотренажеров считается наиболее тихим по сравнению с механическим, так как разработчики стремятся сделать спорт наиболее комфортным. К тому же расположение магнитов обеспечивает тяжесть или легкость во время движений, благодаря чему уровнем нагрузки можно варьировать.

Электромагнитные тренажеры

При практическом отсутствии движущих маховое колесо элементов удается добиться износостойкости спортивного оборудования и задать нагрузку до 30-ти различных уровней. Это значимое преимущество незаменимо при осуществлении интервальных тренировок. При этом широкие возможности тренажеров наиболее актуальны для профессиональных спортсменов, акцентирующих внимание на интенсивных нагрузках и их разнообразие.

Поскольку ряд велотренажеров способны запоминать индивидуальные тренировочные программы, то они идеально подходят для семейного спорта. Каждый член семьи сможет подобрать тренировочный ритм под себя и уделять спортивным занятиям достаточно времени.

Велоэргометры (спинбайки)

Речь идет о варианте велотренажер, конструкция которого подразумевает наличие диска в комплексе с маховым колесом. Благодаря тормозным колодкам, расположенным на диске, определяется текущая нагрузка.

Благодаря спинбайку пользователю предоставляется возможность ощутить в полной мере езду на настоящем гоночном велосипеде с опорой на руки и подачей тела вперед. Поскольку у велоэргометров самый увесистый маховый механизм, то этот элемент помогает получить максимально возможную нагрузку и при этом идеальную плавность хода.


Вертикальные тренажеры

От расположения педальных механизмов во многом зависит характер тренировочного процесса и акцент на определенные группы мышц во время него. Безусловно, можно варьировать положением туловища и совершать наклоны в разных плоскостях, но при этом тип посадочного места играет значимую роль.

В данных тренажерах педали находятся сразу под сиденьем, поэтому тело располагается вертикально, а спина при этом выпрямлена. Подача туловища вперед возможна, но при отсутствии спинки у посадочного места придется удерживать спину в прямом положении самостоятельно.

Из-за поддержания равновесия спины позвоночник получает дополнительную нагрузку, что может негативно отразиться на тренировочном процессе в целом или на продолжительности отдельного взятого занятия. Тому виной могут стать проблемы с суставами и другие заболевания опорно-двигательной системы.

В ряде случаев компактные модели велотренажеров могут стать причиной дискомфорта для пользователей с крупными росто-весовыми показателями.

Горизонтальные тренажеры

При горизонтальном расположении тела на тренажере нижние конечности буду находиться параллельно поверхности пола. Такая посадка обеспечивается за счет расположения педальных механизмов непосредственно под рулем, но на уровне сиденья. Благодаря этому есть возможность вытягивать и выпрямлять ноги на протяжении всей тренировки.

Основной особенностью такого спортивного снаряда является удобство спинки и посадочного места. Таким образом нагрузка на спину и позвоночный столб практически отсутствует.

Гибридные тренажеры

Гибридный вариант спортивного оборудования позволяет менять положение тела с вертикального на горизонтальное и наоборот. При этом место нахождение педалей меняться не будет.

Благодаря возможности трансформации тренировки разной интенсивности можно разнообразить и даже комбинировать.

Мини велотренажеры

Конструкторы постарались усовершенствовать спортивный снаряд и оставили в качестве ведущего звена исключительно педальные механизмы. При чем вращать педали можно любым удобным способом. Уникальной особенностью данного тренажера считается его компактность, что позволяет его брать с собой на отдых и заниматься спортом вне дома.

Благодаря оптимальной массе махового колеса тренировки на снаряде эффективны как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов.

Складные тренажеры

Удобство данной категории велотренажеров состоит в том, что они не станут помехой в жилом помещении, так как их всегда можно разобрать и поместить в кладовую.

Вакуумные тренажеры

Тренировки на вакуумных велотренажерах — это одно из популярных занятий профессиональных спортсменов. Кроме, велосипедов вакуумного типа существуют беговые дорожки и эллипсоиды. Так или иначе, благодаря искусственно созданному вакууму стало возможным результативно заниматься улучшением физических форм.

За счет помещения нижней части тела в специальную капсулу интенсивность нагрузки возрастает, но суставы и позвоночник остаются интактными. На фоне улучшения кровообращения в капиллярах ускоряются обменные процессы во внутренних органах и системах. Это помогает справиться с целлюлитом и избыточным весом.

Детские тренажеры

Малые размеры тренажеров, предназначенные для детей, имеют яркий привлекательный дизайн и удобную эргономику. Рациональный подход к детскому оборудованию способствует правильному развитию растущих организмов. При возрастном диапозоне от 4-х и до 8 лет максимальная масса детей не должна превышать 50 кг.

Велостанки

Это особенная модель велотренажеров, которая представляет собой обычный велосипед, закрепленный на подставке. Таким образом велосипед фиксируется и позволяет заниматься велоспортом в домашних условиях. При необходимости его можно снять с опоры и отправиться колесить на свежем воздухе.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Выбрать велотренажер для себя не считается сложной задачей, потому как полученные данные помогут разобраться в тонкостях отдельных моделей спортивного оборудования. Не бойтесь экспериментировать и инвестировать в свое будущее и будущее своей семьи.

В данной статье я дал всего несколько советов на тему: «Виды велотренажеров». Надеюсь, что эта информация поможет вам найти ответы на вопросы в пути к поставленным целям.

Назад

Как правильно заниматься на степпере

Вперёд

Как выбрать велотренажер для дома