Виброплатформа: противопоказания

Реклама такого вида тренажеров как виброплатформа уверяет нас в возможности получения скорейших результатов от тренировок, при этом с применением минимума усилий. Но так ли все радужно и красиво, как рассказывают маркетологи? Для того чтобы разобраться в этом, давайте посмотрим какие существуют противопоказания к занятиям на платформе и оценим вред и пользу, которые они способны принести.

Абсолютные противопоказания

Все противопоказания к занятиям на виброплатформе можно условно разделить на абсолютные и относительные. Вот что специалисты относят к абсолютным:

  • период беременности, при этом заниматься противопоказано на всех трех семестрах, что связано с возможностью вибраций оказать влияние на прикрепление и открепление плаценты, кроме того, использование виброплатформы на самых начальных сроках беременности грозит развитием патологий у плода, в частности неправильным развитием разных систем организма;
  • период лактации: занятия на платформе могут самым различным образом сказаться на выработке молока в железах у молодой мамы;
  • дерматологические заболевания, в частности речь идет о возможно создаваемом трении кожных тканей во время тренировки;
  • занятие на виброплатформе могут привести к отсутствию должного эффекта от шунтирования;
  • диагноз сахарный диабет;
  • такие болезни, при которых полностью противопоказаны нагревания больных участков, то есть различного рода опухоли;
  • случаи, когда в организме есть протезы или искусственные органы;
  • эпилепсия: при занятиях на платформе вибрации способны дойти до мозга, тем самым спровоцировав приступ;
  • тромбоз, перенесенные инфаркт или инсульт так же являются поводом для отказа от занятий на таком тренажере, ведь такие тренировки могут послужить причиной для начала движения тромбов, что представляет огромную опасность для человека;
  • также подобного рода тренировки способны вызвать и движение имеющихся в почках или желчном пузыре камней, что может привести к закупорке каналов;
  • тяжелая стадия остеопороза.

Относительные противопоказания

Как уже отмечали выше, помимо абсолютных, есть и относительные противопоказания, то есть те, при которых занятия, конечно, возможны, но по возможности следует отказаться от них, либо перед тренировками проконсультироваться с врачом.

Давайте посмотрим, что может так же послужить причиной для отказа от занятия на вибротренажере:

  • занятия на тренажере во время обострения мигрени способны усилить боль;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы организма. Отметим, что в последнее время врачи сходятся на мнении, что злоупотребление использованием вибротренажера приводит к ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы даже здорового организма;
  • наличие грыж, особенно их обострение;
  • при наличии в организме металлических элементов также следовало бы избегать занятий на вибротренажере по той простой причине, что вибрации могут привести к их смещению;
  • наличие в организме воспалительных процессов, в особенности в стадии их обострения;
  • наличие дисфункции сетчатки глаза.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Как правило, пользователями вибротренажеров являются представительницы женского пола. У девушек и женщин есть особые противопоказания для тренировок на платформе, среди которых:

  • наличие миомы, при этом однозначно стоит отказаться от виброплатформы, ведь она может оказать как нагревающий эффект, так и спровоцировать кровотечение;
  • если Вы используете такой способ контрацепции, как спираль, то в первые 4–8 недель после ее установки также нужно отказаться от использования тренажера;
  • следует исключить занятия на виброплатформе в период менструации.

В индивидуальном порядке к данному списку могут быть добавлены еще какие-то пункты после консультации с врачом.

ПОЛЬЗА И ВРЕД ВИБРОПЛАТФОРМЫ

Способность приносить пользу или вред использованием виброплатформы можно объяснить несколькими факторами. К первому фактору отнесем частоту использования, ведь то, как часто Вы прибегаете к таким тренировкам влияет на то, что Вы для себя извлечете – пользу или вред. Если использовать вибротренажер ежедневно, то, несомненно, это навредит внутренним системам нашего организма, путем сильного вмешательства в них. Но если Вы будете тренироваться грамотно и не более 2-3 раз в неделю, то такие занятия способны укрепить костную и мышечную системы организма.

При похудении виброплатформа помогает нормализовать и оптимизировать состояние жировой прослойки в теле занимающегося, но не полностью избавиться от него. В частности, продавцы обещают, что виброплатформа станет отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Неправильная техника выполнения упражнений способна нанести вред человеку.

Тренировки на виброплатформе являются весьма щадящими, по сравнению с другими, предположим,кардиотренировками, поэтому организм после них не испытывает сильной усталости, но отсутствие должной нагрузки на дыхательную систему не дает извлечь из занятий возможную пользу.

Заключение

Подводя итог, отметим, что, хоть результаты от занятий на виброплатформе производители и называют многообещающими, но к подобного рода занятиям должен быть очень серьезный подход, ведь как мы смогли убедиться, тренировки на вибротренажере имеют большое количество противопоказаний, лучшим решением перед началом тренировок все же станет консультация со специалистом.

В данной статье я дал всего несколько советов на тему: «Виброплатформа: противопоказания к занятиям». Надеюсь, что эта информация поможет вам найти ответы на вопросы в пути к поставленным целям.

Назад

Степпер: какие мышцы работают?

Вперёд

Занятия на виброплатформе