Какую виброплатформу выбрать для дома?

Виброплатформа является идеальной альтернативой полноценному спортивному комплексу, предназначенному для домашнего использования. Для правильного выбора и максимальной пользы от тренажера необходимо знать ряд важных моментов, помогающих сделать достойное приобретение.

ВИБРОПЛАТФОРМЫ И ИХ ТИПЫ

Все виброплатформы подразделяются на два типа - для профессионального и домашнего использования.

Профессиональные платформы

Спортивное оборудование, предназначенное для фитнес-клубов, имеет внушительный вес и широкую подставку. Благодаря таким характеристикам стало возможным тренироваться пользователям с массой тела до 250 кг.

Уникальность профессиональных платформ заключается в том, что они имеют тренировочную программу "Личный тренер", позволяющую контролировать и анализировать индивидуальные параметры каждого пользователя. Данный функционал позволяет самостоятельно выбирать режим нагрузок с учетом продолжительности занятий и уровня вибрации.

Кроме того, виброплатформы оказывают положительное воздействие на организм в двух направлениях:

  • горизонтальном - влиянию подвергаются все точки туловища;
  • вертикальном - вибрация направлена исключительно на стопы.


Домашние платформы

Вибрационные платформы, используемые в домашних условиях, работают по иному принципу. При относительно малом весе устройства способны выдерживать максимальную грузоподъемность до 150 кг. К тому же они имеют в качестве дополнения ленты и насадки, используемые для массажных программ.

Но производители стремятся усовершенствовать домашние варианты виброплатформ и приблизить их к профессиональным по качественных и количественных характеристикам.

ПРАВИЛА ВЫБОРА


При выборе платформ для домашнего пользования стоит обратить внимание на следующие показатели:

  • материалы, из которых изготовлено спортивное оборудование;
  • вибрационную частоту и количество программ;
  • количество режимов нагрузки;
  • наличие гаджетов.

Если говорить о материалах, которые потребовались для создания платформы, то необходимо акцентировать внимание на их основных характеристиках, в частности на прочности и отсутствие скольжения. Немаловажно убедиться в том, что спортивный снаряд оснащен надежными и безопасными поручнями.

Важно! Ряд профессиональных тренажеров не имеют поручней в силу того, что устройства предназначены для профессионалов с солидным стажем тренировок с динамическим уклоном.

При рассмотрении непосредственно вибрационной составляющей спортивного снаряда оптимальной считается вибрация в 30 Гц. Допустимыми значениями считаются вариации от 20 до 50 Гц. Именно поэтому идеальным вариантом является автоматическое регулирование данных параметров, согласно выбранной тренировочной программе.

Продвинутая виброплатформа должна иметь в арсенале минимум 4 рабочие программы - массаж, упражнения на растяжку, жиросжигающую программу и тренировку. Идеальным решением считается тот вариант спортивного оборудования, который наряду с основными программами имеет уровни сложности. В качестве важного дополнения могут выступать эспандеры, способствующие развитию и совершенствованию определенных навыков.

Наличие различных массажных лент является прямым свидетельством однобокости виброплатформы. К тому же к домашнему тренеру должны прилагаться следующие атрибуты: транспортировочный кейс, подушка для пресса и пульт управления.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР

В случае, когда домашняя платформа будет использована несколькими пользователями, то необходимо учитывать пожелания всех любителей или спортсменов.

Именно поэтому у тренажера должна быть система регулировки с учетом росто-весовых показателей.

Немаловажную роль играет масса оборудования. Чем внушительней вес, тем выше отражение вибрации от полового покрытия. Поэтому в качестве дополнения стоит приобрести специальную подложку.

В идеале компьютерное оснащение тренажера должно позволять программировать тренировочный процесс в индивидуальном порядке. Это особенно актуально при наличии относительных противопоказаний к вибрационным нагрузкам.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

При выборе виброплатформы в качестве домашнего тренажера необходимо оценить ее возможности и полноценно использовать их на практике для достижения поставленных целей.

В данной статье я дал всего несколько советов на тему: «Как выбрать спортивную виброплатформу для дома?». Надеюсь, что эта информация поможет вам найти ответы на вопросы в пути к поставленным целям.

Назад

Виброплатформа: польза и вред при похудении

Вперёд

Ошибки беговых дорожек