Виброплатформа является идеальной альтернативой полноценному спортивному комплексу, предназначенному для домашнего использования. Для правильного выбора и максимальной пользы от тренажера необходимо знать ряд важных моментов, помогающих сделать достойное приобретение.
ВИБРОПЛАТФОРМЫ И ИХ ТИПЫ
Все виброплатформы подразделяются на два типа - для профессионального и домашнего использования.
Профессиональные платформы
Спортивное оборудование, предназначенное для фитнес-клубов, имеет внушительный вес и широкую подставку. Благодаря таким характеристикам стало возможным тренироваться пользователям с массой тела до 250 кг.
Уникальность профессиональных платформ заключается в том, что они имеют тренировочную программу "Личный тренер", позволяющую контролировать и анализировать индивидуальные параметры каждого пользователя. Данный функционал позволяет самостоятельно выбирать режим нагрузок с учетом продолжительности занятий и уровня вибрации.
Кроме того, виброплатформы оказывают положительное воздействие на организм в двух направлениях:
- горизонтальном - влиянию подвергаются все точки туловища;
- вертикальном - вибрация направлена исключительно на стопы.
Домашние платформы
Вибрационные платформы, используемые в домашних условиях, работают по иному принципу. При относительно малом весе устройства способны выдерживать максимальную грузоподъемность до 150 кг. К тому же они имеют в качестве дополнения ленты и насадки, используемые для массажных программ.
Но производители стремятся усовершенствовать домашние варианты виброплатформ и приблизить их к профессиональным по качественных и количественных характеристикам.
ПРАВИЛА ВЫБОРА
При выборе платформ для домашнего пользования стоит обратить внимание на следующие показатели:
- материалы, из которых изготовлено спортивное оборудование;
- вибрационную частоту и количество программ;
- количество режимов нагрузки;
- наличие гаджетов.
Если говорить о материалах, которые потребовались для создания платформы, то необходимо акцентировать внимание на их основных характеристиках, в частности на прочности и отсутствие скольжения. Немаловажно убедиться в том, что спортивный снаряд оснащен надежными и безопасными поручнями.
Важно! Ряд профессиональных тренажеров не имеют поручней в силу того, что устройства предназначены для профессионалов с солидным стажем тренировок с динамическим уклоном.
При рассмотрении непосредственно вибрационной составляющей спортивного снаряда оптимальной считается вибрация в 30 Гц. Допустимыми значениями считаются вариации от 20 до 50 Гц. Именно поэтому идеальным вариантом является автоматическое регулирование данных параметров, согласно выбранной тренировочной программе.
Продвинутая виброплатформа должна иметь в арсенале минимум 4 рабочие программы - массаж, упражнения на растяжку, жиросжигающую программу и тренировку. Идеальным решением считается тот вариант спортивного оборудования, который наряду с основными программами имеет уровни сложности. В качестве важного дополнения могут выступать эспандеры, способствующие развитию и совершенствованию определенных навыков.
Наличие различных массажных лент является прямым свидетельством однобокости виброплатформы. К тому же к домашнему тренеру должны прилагаться следующие атрибуты: транспортировочный кейс, подушка для пресса и пульт управления.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР
В случае, когда домашняя платформа будет использована несколькими пользователями, то необходимо учитывать пожелания всех любителей или спортсменов.
Именно поэтому у тренажера должна быть система регулировки с учетом росто-весовых показателей.
Немаловажную роль играет масса оборудования. Чем внушительней вес, тем выше отражение вибрации от полового покрытия. Поэтому в качестве дополнения стоит приобрести специальную подложку.
В идеале компьютерное оснащение тренажера должно позволять программировать тренировочный процесс в индивидуальном порядке. Это особенно актуально при наличии относительных противопоказаний к вибрационным нагрузкам.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
При выборе виброплатформы в качестве домашнего тренажера необходимо оценить ее возможности и полноценно использовать их на практике для достижения поставленных целей.
В данной статье я дал всего несколько советов на тему: «Как выбрать спортивную виброплатформу для дома?». Надеюсь, что эта информация поможет вам найти ответы на вопросы в пути к поставленным целям.