Как выбрать эллиптический тренажер для дома

В век новых технологий сложно представить жизнь современного человека без спорта. Модные тенденции развивают стремление к стройности тела и здоровому образу жизни. К сожалению, не у каждого в достатке времени для посещения фитнес-клуба или спортивного зала.

Дефицит времени легко компенсируется покупкой домашнего тренажера, а желание заниматься любимым спортом заменяется тренировками на дому.

КАКОЙ ТРЕНАЖЕР ВЫБРАТЬ?

Чтобы сделать правильный выбор в пользу того или иного эллипсоида, необходимо знать достоинства и недостатки каждой категории. Безусловно, во время занятий в спортивном зале не возникает мысли о стоимости спортивного инвентаря, потому как разнообразие тренажеров позволяет делать правильный выбор.

Ситуация осложняется, когда возникает необходимость покупки эллипсоида для домашнего использования. Производители спортивного оборудования предлагают эллипсы в трех основных вариациях:

МЕХАНИЧЕСКИЕ ЭЛЛИПСЫ

Механические — это компактность и легкость исполнения, являющиеся бесспорным преимуществом, так как речь идет о приобретении эллипсоидов в жилое помещение.

Данный вариант считается наиболее простым и доступным для потребителей разного уровня физической подготовки.

Поскольку тренажер запускается от ремня, то такая модель абсолютно не зависим от источника питания. При этом механика является самой шумной и не отличается плавностью движений. Не смотря на привлекательность цены механические эллипсы не позволяют изменять нагрузку и следить за состоянием организма.

МАГНИТНЫЕ ЭЛЛИПСЫ

Магнитный вариант эллиптического оборудования схож с механическим, но при этом позволяет менять нагрузку. Движения на подобных тренажерах генерируются благодаря магнитам, оказывающим воздействие на маховое колесо.

Среднее количество уровней у таких тренажеров равняется 8, а усовершенствованная тормозная система гарантирует бесшумный ход.

ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫЕ ЭЛЛИПСЫ

Электромагнитные устройства наиболее современные и продвинутые в плане оснащения. В большинстве случаев их приобретают для спортзалов и фитнес-клубов. Но это не значит, что для них неприемлемы домашние условия.

Эллипс оборудован совершенными тормозами, но при этом требует дополнительное питание от электросети. Это позволяет заранее позаботиться об обустройстве места под домашнего помощника.

Принцип работы электромагнитных агрегатов заключается в воздействии соответствующего поля на маховик. При этом легко управлять эллипсом посредством вмонтированного персонального компьютера. В таком спортивном оборудовании предусмотрен набор тренировочных программ, датчики двигательной активности и измерения пульса. Именно они позволяют контролировать состояние пользователя и предупреждать его о возможных перегрузках.

ПЕРЕДНИЙ И ЗАДНИЙ ПРИВОД?

В зависимости от того, где расположен маховик в эллиптическом снаряде, выделяют тренажеры с передним и задним приводом.

Классикой спортивного оборудования являются заднеприводные эллипсы, так как они появились гораздо раньше снарядов с передним приводом. Основным преимуществом заднего привода считается доступная цена, по сравнению с переднеприводными аналогами.

ЗАДНЕПРИВОДНЫЕ ЭЛЛИПСЫ

Потому как маховое колесо и трансмиссия расположены позади спортсмена, то и формирование траектории движения во время занятий с наклоном, как во время пробежки. Тренажеры с задним приводом снабжены длинным полотном для нижних конечностей, что позволяет изменять положение тела в большом диапазоне.

Поскольку эллипсы данного типа отличаются компактностью, то они не потребуют много места в жилой зоне. Что касается качества, то среди основных характеристик стоит отметить высокую износостойкость и низкие показатели шума.

ПЕРЕДНЕПРИВОДНЫЕ ЭЛЛИПСЫ

Эллиптические устройства с переднеприводной системой появились в нашей жизни относительно недавно. При этом уже успели получить достойную оценку как начинающих, так и продвинутых пользователей.

По логике маховый механизм и трансмиссия, расположенные в передней части эллипса, помогают фиксировать туловище в вертикальном положении без наклона. Поэтому данная серия идеальна для пользователей с любым ростом.

Сделать выбор в пользу удобного и практичного тренажера помогут полезные советы от специалистов.

Подбираем длину шага

Шаговая длина представляет собой расстояние между началом и окончанием движения педального механизма. От данного параметра напрямую зависит двигательная амплитуда ног, а значит комфорт и удовольствие во время тренировки.

Широкий шаг дает возможность прорабатывать большинство мышечных групп. Если подобрать длину шага неправильно, то пользователи с высоким ростом будут ограничены в движениях.

Подбираем под определенный рост

При росте от 1 м 85 см идеальная длина шага составляет от 50 см, если вам подошел тренажер с передним приводом. Если по душе пришелся заднеприводный вариант, то шаговая длина может начинаться от 48 см.

При росте до 1 м 75 см — шаговая длина начинается от 40 см.

Подбираем по массе тела

При весе тела выше средних показателей ассортимент спортивного оборудования ограничен. Но при этом выбор нужной модели значительно облегчается, так как каждый эллипс имеет максимальный рекомендуемый вес спортсмена.

Приобретая домашнего помощника, необходимо учитывать, что в инструкции указывается реальный вес пользователей, а не желаемый после курса тренировок. Не стоит пренебрегать данными рекомендациями, дабы избежать поломок оборудования.

Подбираем по весу маховика

При подборе тренажера одним из важных критериев считается масса махового колеса. Эта нехитрая деталь является определяющим звеном для большинства функций эллипсоида — комфорт и плавность движений во время занятий.

Вес маховика до 10 кг считается легким, что может вызвать рывковые движения при вращении педальных узлов.
Масса махового механизма от 11 кг идеальна во многих отношениях. Увесистость колеса обеспечивает плавность хода и комфорт тренировок.

Подбираем габариты

Перед покупкой эллиптического тренажера для дома встает вопрос о том, сколько площади потребуется для его размещения. Если пользователь ограничен в пространстве, то ему подойдут компактные или складные модели.

Если жилое помещение достаточно просторное, то можно рассматривать большие варианты спортивного оборудования.

Подбираем вес тренажера

Эллипсоиды, подходящие для домашнего использования, должны иметь оптимальный вес, возможность перемещения и складывания. Это создает некоторые неудобства для занятий спортом, но при этом экономит время и средства для посещения спортзала.

Важно знать, что массивность эллипсоида обеспечивает его устойчивость. Поэтому при подборе снаряда необходимо обращать внимание на соотношение его веса к массе тела спортсмена.

Подбираем наклон педалей

Угол наклона педального механизма играет немаловажную роль, потому как смена положения туловища при нагрузке необходима для работы над различными мышечными группами. Для качественной проработки мышц ног потребуется подача педалей вперед.

Подбираем дополнительные программы

Акцентируя внимание на программном обеспечение, следует учитывать возможность подбора индивидуальных тренировок. Если в набор программ заложено множество нагрузок, без которых можно обойтись, то и переплачивать нерационально за дополнительные функционалы.

Эллиптический тренажер с оптимальным тренировочным пакетом и наиболее важными опциями позволит достичь желаемых целей и поставить перед собой новые.

Заключение

Благодаря полученным советам от профессионалов стало возможным не только выбрать качественный эллипсоид, отвечающий всем требованиям, но и решить проблему лишнего веса, улучшить физические формы и получить заряд положительных эмоций.

В данной статье я дал всего несколько советов на тему: «Как выбрать эллиптический тренажер для дома?». Надеюсь, что эта информация поможет вам найти ответы на вопросы в пути к поставленным целям.

Назад

Что лучше велотренажер или беговая дорожка?

Вперёд

Лучшие производители беговых дорожек